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Yoga

Das Handeln aus meiner Sicht des Yoga

Hallo und Namaste du Liebe*r, im Handeln aus yogischer Sicht bin ich alles andere als Profi. Betrachte diesen Blogeintrag also gerne als meine ganz persönliche Art der Erinnerung daran, wie es eigentlich gehen würde. Manchmal hilft es ja, Dinge immer und immer und immer zu wiederholen, damit sie sich in unserm Geist und Körper einprägen. […]

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Yoga

Ausarbeitung, Aufbau und Ablauf deiner privaten Yogastunde

Hallo und Namaste du Liebe*r, in diesem Blogeintrag erkläre ich dir, wie unsere Zusammenarbeit abläuft, wenn du dich für eine private Yogastunde mit mir entscheidest. Wir werden auch einen Blick in den Backstage-Bereich 🙂 Zuerst schauen wir uns an, wann eine Yogaprivatstunde bei und von mir das Richtige für dich ist: Du bist neu im […]

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Yoga

Warum ich mit Strichyogis arbeite

Hallo und Namaste du Liebe*r, in diesem Blogeintrag erkläre ich dir meine Gründe, warum ich mit Strichyogis arbeite. Wenn du nun keine Ahnung hast, was ein „Strichyogi“ ist: Denk dir nix! Ich hab das vor Beginn meiner Ausbildung zur Yogalehrerin BDY/EYU auch noch nicht gesehen. Um ehrlich zu sein: Ich war sogar restlos verwirrt, als […]

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Leben Yoga

Leben im Hier und Jetzt – warum die Vorfreude so schwer fällt

Hallo und Namaste du Liebe*r, warum nur fällt es mir derzeit so schwer mich vorzufreuen? Was hat das mit dem Leben im Hier und Jetzt zu tun? Mit dem ersten Yogasutra werden wir gleich mal auf einen Kernpunkt hingewiesen: atha yoga-anuśāsanam „Jetzt folgt eine Einführung in Yoga, die auf Erfahrung beruht.“ „Einheit lässt sich nicht […]

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Leben Vegan Yoga

Wie ich ein liebevolles Leben führe

Hallo und Namaste du Liebe*r, vielleicht erinnerst du dich an meinen Blogeintrag über „Die zehn Säulen des Lebens“? Hier sind sie noch einmal in Stichpunkten: Atem Bewegung Ernährung und Getränke Kontakte Meditation Rituale Schlaf Wissen und Werte Wohnung Zweck und Ziel Sie dienen mir doppelt, denn ich nutze sie auch als Grundlage dafür, immer wieder […]

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Yoga

prāṇāyāma – Alles was ich dir über nāḍī śodhana erklären kann

Hallo und Namaste du Liebe*r, wir haben bereits einen Einstieg in die Welt des prāṇāyāma gewagt. Außerdem haben wir uns schon drei eher einfache Atmenübungen angeschaut. Heute widmen wir unsere Aufmerksamkeit dem prāṇāyāma, welches das Einzige ist, was ich eventuell in einer Gruppenstunde unterrichten würde: nāḍī śodhana. Auch bekannt als „Die Wechselatmung“. nāḍīs sind feinstoffliche […]

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Yoga

prāṇāyāma – Drei einfache Atemübungen zum Einstieg

Hallo und Namaste du Liebe*r, mit diesem Blogeintrag zeige ich dir drei einfache Atemübungen zum Einstieg in die spannende Welt des prāṇāyāma! In meinem Blogeintrag über die Atemübungen kannst du gerne nachlesen was prāṇāyāma ist und warum es, meiner Meinung nach, Teil einer jeden Yogapraxis oder Yogastunde sein sollte. Vorweg ist mir noch wichtig zu […]

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Leben Yoga

Inspiration für Morgenrituale

Hallo und Namaste du Liebe*r, ich liebe meine Morgenrituale und bin mittlerweile zur kleinen Vollcheckerin geworden, die sie wirklich jeden Tag praktiziert – außer wenn ich nicht daheim übernachte. Vorweg interessiert dich bestimmt, dass ein guter Morgen für mich bereits am Vorabend beginnt. Daher schau dir auch meinen Blogeintrag mit Inspirationen für Abendrituale an. Des […]

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Leben Yoga

Inspiration für Abendrituale

Hallo und Namaste du Liebe*r, ich liebe meine Abendrituale und bin mittlerweile zur kleinen Vollcheckerin geworden, die sie wirklich jeden Tag praktiziert – außer wenn ich nicht daheim übernachte. Dieser Blogeintrag soll der Inspiration dienen. Es geht keinesfalls darum, dass du alles was ich mache eins zu eins umsetzt. Um dir gleich mal eine große […]

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Yoga

prāṇāyāma – Die Atemübungen des Yoga

Hallo und Namaste du Liebe*r, heute teile ich das, was ich von prāṇāyāma weiß und für einen ersten Eindruck als wichtig empfinde, mit dir. Wir schauen uns die Atemübungen des Yoga genauer an und steigen in diesem Blogeintrag in die Theorie ein. prāṇā steht für die Energie, prāṇā ist die Grundlage von allem, was existiert. […]