vegan. LEBEN. yoga.
Namaste du Liebe*r, mit dem November haben viele Menschen in meinem Umfeld zu kämpfen. Zugegebenermaßen hatte ich selbst es auch über Jahre hinweg. Der Winter-Blues ist allerdings absolut erklärbar und seit dem ich mich richtig damit auseinander gesetzt habe, fällt es mir viel leichter mit der s. g. „dunklen Jahreszeit“ umzugehen. Aus meinem Winter-Blues wurde […]
Hallo und Namaste du Liebe*r, warum nur fällt es mir derzeit so schwer mich vorzufreuen? Was hat das mit dem Leben im Hier und Jetzt zu tun? Mit dem ersten Yogasutra werden wir gleich mal auf einen Kernpunkt hingewiesen: atha yoga-anuśāsanam „Jetzt folgt eine Einführung in Yoga, die auf Erfahrung beruht.“ „Einheit lässt sich nicht […]
Hallo und Namaste du Liebe*r, vielleicht erinnerst du dich an meinen Blogeintrag über „Die zehn Säulen des Lebens“? Hier sind sie noch einmal in Stichpunkten: Atem Bewegung Ernährung und Getränke Kontakte Meditation Rituale Schlaf Wissen und Werte Wohnung Zweck und Ziel Sie dienen mir doppelt, denn ich nutze sie auch als Grundlage dafür, immer wieder […]
Hallo und Namaste du Liebe*r, minutenlang habe ich überlegt, ob der Begriff „Scheißtag“ für diesen Blog yogisch genug ist. Denn ich könnte ihn nun durchaus als „Tag der wertvollen, inneren Energiearbeit“, „Tag des Wachstums“, „Tag des Potenzials“, „Tag der Veränderung“ oder „Shantitag“ betiteln. Doch das passt nicht. Scheißtag trifft es einfach. Ich finde auch als […]
Hallo und Namaste du Liebe*r, diesen Blogeintrag schreibe ich, obwohl er mich sehr verletzbar macht, in der Hoffnung, dass ich wenigstens einem Menschen dort draußen damit weiterhelfen kann. Sei es nur durch ein gedankliches Samenkorn, welches vielleicht gesetzt wird – du bist nicht allein! Im Zuge einer Yoga-Weiterbildung habe ich mich die letzten Monate sehr […]
Hallo und Namaste du Liebe*r, ich liebe meine Morgenrituale und bin mittlerweile zur kleinen Vollcheckerin geworden, die sie wirklich jeden Tag praktiziert – außer wenn ich nicht daheim übernachte. Vorweg interessiert dich bestimmt, dass ein guter Morgen für mich bereits am Vorabend beginnt. Daher schau dir auch meinen Blogeintrag mit Inspirationen für Abendrituale an. Des […]
Hallo und Namaste du Liebe*r, ich liebe meine Abendrituale und bin mittlerweile zur kleinen Vollcheckerin geworden, die sie wirklich jeden Tag praktiziert – außer wenn ich nicht daheim übernachte. Dieser Blogeintrag soll der Inspiration dienen. Es geht keinesfalls darum, dass du alles was ich mache eins zu eins umsetzt. Um dir gleich mal eine große […]
Hallo und Namaste du Liebe*r, das Foto zeigt meine Grundschule. Immer wenn ich vor ihr stehe, blicke ich mit Hochachtung zum Türmchen hoch. Meistens nehme ich mir einen kurzen Moment um, im Schnelldurchlauf oder in groben Stichpunkten, zu reflektieren, was seit meinem Besuch dort (in den 80er Jahren) alles passiert ist. Meine Zeit dort gibt […]
Namaste du Liebe*r, „Man hat’s nicht leicht – aber leicht hat’s einen.“, ist ein Spruch mit dem ich mich noch nie wirklich identifizieren konnte. Er drückt so sehr auf mich ein, weil er doppelt negativ ist. Zum einen wird davon ausgegangen, dass man es nicht leicht hat. Als ob das nicht schon genug wäre, folgt […]