Hallo und Namaste du Liebe*r, minutenlang habe ich überlegt, ob der Begriff „Scheißtag“ für diesen Blog yogisch genug ist. Denn ich könnte ihn nun durchaus als „Tag der wertvollen, inneren Energiearbeit“, „Tag des Wachstums“, „Tag des Potenzials“, „Tag der Veränderung“ oder „Shantitag“ betiteln. Doch das passt nicht. Scheißtag trifft es einfach. Ich finde auch als […]
Hallo und Namaste du Liebe*r, heute dreht sich alles um vegane Käse-Alternativen. Die sind heute (im Gegensatz zu 2011, als ich Veganerin wurde) ganz einfach zu beziehen und schmecken total lecker! Es gibt dazu auch die Folge #102 auf Friede Freude Süßkartoffel, falls du reinhören magst. Es ist wirklich pillepalle veganen Käse zu kaufen und […]
Hallo und Namaste du Liebe*r, wir haben bereits einen Einstieg in die Welt des prāṇāyāma gewagt. Außerdem haben wir uns schon drei eher einfache Atmenübungen angeschaut. Heute widmen wir unsere Aufmerksamkeit dem prāṇāyāma, welches das Einzige ist, was ich eventuell in einer Gruppenstunde unterrichten würde: nāḍī śodhana. Auch bekannt als „Die Wechselatmung“. nāḍīs sind feinstoffliche […]
Hallo und Namaste du Liebe*r, mit diesem Blogeintrag zeige ich dir drei einfache Atemübungen zum Einstieg in die spannende Welt des prāṇāyāma! In meinem Blogeintrag über die Atemübungen kannst du gerne nachlesen was prāṇāyāma ist und warum es, meiner Meinung nach, Teil einer jeden Yogapraxis oder Yogastunde sein sollte. Vorweg ist mir noch wichtig zu […]
Hallo und Namaste du Liebe*r, an meinem Kühlschrank klebt ein PostIt, meine tägliche Checkliste, ob ich mich heute gut, ausgewogen, vollwertig und voll wertig ernährt habe. „Wertig“ steht für wertvoll, die Qualität betreffend. Sagt der Duden. Ich kenne den Begriff bezogen auf elektronische Geräte, Kleidung, Bettwäsche, und so weiter und so fort. Kürzlich habe ich […]
Hallo und Namaste du Liebe*r, diesen Blogeintrag schreibe ich, obwohl er mich sehr verletzbar macht, in der Hoffnung, dass ich wenigstens einem Menschen dort draußen damit weiterhelfen kann. Sei es nur durch ein gedankliches Samenkorn, welches vielleicht gesetzt wird – du bist nicht allein! Im Zuge einer Yoga-Weiterbildung habe ich mich die letzten Monate sehr […]
Hallo und Namaste du Liebe*r, aus dem riesengroßen Bereich des Veganismus, schreibe ich heute über ein Thema, welches mir wirklich sehr nahe geht und mich immer wieder entsetzt und beschäftigt. In diesem Blogeintrag teile ich alles, was ich dir über die Herstellung von Leder weiß, mit dir! Früher dachte ich immer, dass Leder ein Abfallprodukt […]
Hallo und Namaste du Liebe*r, ich liebe meine Morgenrituale und bin mittlerweile zur kleinen Vollcheckerin geworden, die sie wirklich jeden Tag praktiziert – außer wenn ich nicht daheim übernachte. Vorweg interessiert dich bestimmt, dass ein guter Morgen für mich bereits am Vorabend beginnt. Daher schau dir auch meinen Blogeintrag mit Inspirationen für Abendrituale an. Des […]
Hallo und Namaste du Liebe*r, ich liebe meine Abendrituale und bin mittlerweile zur kleinen Vollcheckerin geworden, die sie wirklich jeden Tag praktiziert – außer wenn ich nicht daheim übernachte. Dieser Blogeintrag soll der Inspiration dienen. Es geht keinesfalls darum, dass du alles was ich mache eins zu eins umsetzt. Um dir gleich mal eine große […]
Hallo und Namaste du Liebe*r, heute teile ich das, was ich von prāṇāyāma weiß und für einen ersten Eindruck als wichtig empfinde, mit dir. Wir schauen uns die Atemübungen des Yoga genauer an und steigen in diesem Blogeintrag in die Theorie ein. prāṇā steht für die Energie, prāṇā ist die Grundlage von allem, was existiert. […]