FAQ zu NESC – Häufig gestellte Fragen zum NeuroEmbodied Soul Centering®

Die Methode geht auf Britta Kimpel zurück, meine Ausbilderin und Gründerin von NeuroEmbodied Soul Centering^®. Im NESC geht es ums Fühlen, nicht ums Denken.

Es ist ein „Erleben im Körper statt Lernen im Kopf“, eine neurowissenschaftlich basierte Art und Weise, dem Körper viel Raum zu geben und seinen Bedürfnissen zu lauschen.

Du kommst, wie du bist, erzählst mir kurz, was dich gerade beschäftigt und dann schauen wir gemeinsam, was gerade da ist. Kein Zettel, keine Vorbereitung, kein Leisten.

NeuroEmbodied Soul Centering^®ist keine Sekundenkleber-Lösung, sondern ein Tieftauchen über mehrere Monate.

Mein Nervensystem war über viele Jahre hinweg immer wieder dysreguliert. Das hat sich bei mir ganz unterschiedlich gezeigt. Hier einige Beispiele aus meinem Alltag:

• Sonntags weinend im Bett oder auf der Couch liegen.
• Nicht mehr gut schlafen können.
• Viel zu viele Termine vereinbaren, um keinesfalls die (nicht vorhandene) Verbindung zu mir zu spüren.
• Nicht allein zu Hause sein können.
• Mich sehr gestresst und umtriebig fühlen.
• Nicht aufstehen wollen.
• Nicht ins Bett gehen wollen.
• Mich ständig erschöpft fühlen – trotz ausreichend Schlaf.
• Herzrasen.
• Gesprächen nicht folgen können.
• Auf Filme nicht mehr konzentrieren können.
• Keine Freude mehr am Lesen oder Schreiben haben.
• Angst davor entwickeln, Yoga zu unterrichten.

Gerne lade ich dich an dieser Stelle dazu ein, einen Blick in diesen Blogartikel zu werfen.

Schau gerne in diesem Blogartikel vorbei und klicke dort auf die Sammlung an Themen, die meine Coachees und ich integrieren konnten. Es geht darum, wirklich zu erlauben, dass alles da sein kann: kein Dagegen-Sein, kein Auflösen-Wollen.
Im NeuroEmbodied Soul Centering® wollen wir alles integrieren und wirklich vollumfänglich damit sein. Wir lauschen dem Körper und ermöglichen ihm, in aller Ruhe, mit viel Geduld und Raum da zu sein. So wie er in diesem Moment ist. Alles, was da ist, darf auch wirklich da sein.

NESC ist kein Ersatz für Therapie oder ärztliche Behandlung. NeuroEmbodied Soul Centering® ist für mich eine optimale Ergänzung zur klassischen Verhaltens-/Psychotherapie. Mit klassischem Coaching hat NESC – aus meiner Erfahrung heraus – nur sehr wenig zu tun. Als Coach halte ich dir und deinem Nervensystem den Raum, damit du in deinen Körper eintauchen kannst. Hierbei spielt die Co-Regulation eine große Rolle. Ich sehe mich also viel mehr als Raumhalterin und NESC als eine Technik des Raumhaltens.

Mein Coaching kann im Einzelfall den Gang zum Arzt, Psychotherapeuten oder Physiotherapeuten nicht ersetzen. Ich halte die Dienstleistung von Ärzten, Heilpraktikern, Psychotherapeuten und Physiotherapeuten für wichtig. Daher soll eine laufende Behandlung nicht unter- oder abgebrochen bzw. in künftig notwendigen Fällen nicht aufgeschoben oder ganz unterlassen werden.

NESC ist für mich viel mehr eine Art von Meditation. Du brauchst weder Zettel noch Stift noch irgendeine Form der Vorbereitung. Wir sind gemeinsam im Hier und Jetzt, lauschen deinem Körper und seinen Empfindungen.
NeuroEmbodied Soul Centering® ist für mich Erholung und Entspannung pur – wie ein Streicheln deiner Seele. Beispiele dafür, was meine Coachees und ich schon integrieren konnten, kannst du hier und hier nachlesen.

Du hast konkrete bzw. weiterführende Fragen? Ich freue mich auf deine E-Mail.

Dazu gibt es einen Blogartikel, in dem ich dir beide Begriffe erkläre. Klick sehr gern vorbei.

Du kommst, wie du bist. Du erzählst mir kurz, was dich gerade beschäftigt und dann schauen wir gemeinsam, was gerade da ist. Kein Zettel, keine Vorbereitung, kein Leisten.

Wenn du mehr über eine einzelne NESC-Session lesen magst, dann schau in meinem Blogartikel über „Das SEIN-Modell von Britta Kimpel“ vorbei.

Ich kann dir einen Blick in meinen Blogartikel über „Das NeuroEmbodied Healing® Framework von Britta Kimpel“ empfehlen. Dort wird der gesamte Prozess beschrieben.

Falls du am liebsten direkt mit mir telefonieren (und alles ganz persönlich besprechen) möchtest, schreib mir doch gleich jetzt eine E-Mail. Wir vereinbaren einen Termin für ein unverbindliches Kennenlern-Telefonat, das dich 0 Euro kostet. Ich freue mich auf deine Nachricht und unseren Austausch.

Von meiner Ausbilderin Britta Kimpel habe ich gelernt, dass es nicht um konkreten Themen geht, denn ein reguliertes Nervensystem hat Auswirkungen auf das gesamte Leben. Du brauchst nicht direkt mit Themen wie „Jobwechsel“, „Liebeskummer“ oder „Single-Sein“ in die Regulations-Übungen des NeuroEmbodied Soul Centering® gehen.
Mit NESC wird viel tiefer, nämlich am sogenannten Seins-Zustand, angesetzt. Dieser wirkt sich auf das eigene Nervensystem, auf den Blick aufs Leben und auf den Umgang mit anderen Menschen oder Themen aus. Es geht darum, vom Wirken des dorsalen Vagus oder Sympathikus zurück in den ventralen Vagus zu kommen.

Im Zuge der zahlreichen NeuroEmbodied Soul Centering® Coachings, die ich mittlerweile geben durfte, wurde mir eins immer bewusster: Britta Kimpel hat mit dieser Technik – und auf diese Weise – tatsächlich eine Coaching-Methode geschaffen, die das Raum halten (lassen) online viel tiefgehender macht, als wenn man sich gegenübersitzt.

Schau dir bitte gerne den Erfahrungsbericht meiner Coachee Hanna an.

Einige Coachees, die sich unbedingt live mit mir treffen wollten, haben aus unterschiedlichsten Gründen im Laufe unserer (teilweise über) sechs Sessions auf Online-Sessions gewechselt. Anschließend war kein Bedarf mehr an persönlichen Treffen vorhanden.

Aus Brittas und meiner Erfahrung heraus habe ich mich dazu entschlossen, wirklich ausschließlich Online-Coaching anzubieten. Mehr darüber kannst du gerne hier lesen.

Mit Hilfe dieser Übungen kann ich meinem Nervensystem signalisieren, dass es in Sicherheit ist. Ich starte jeden Morgen mit zwei Übungen in den Tag – das dauert circa eine Minute.
Immer, wenn ich tagsüber merke, dass ich Richtung Sympathikus oder dorsalen Vagus starte (und dran denke), übe ich – genauso, wenn mir langweilig ist oder ich an der roten Ampel warte.

Meine liebste Nervensystem-Regulations-Übung ist die 54321-Übung. Klick gerne auf den Link, um vielleicht dein Nervensystem jetzt gleich ein bisserl zu regulieren.

Zum einen habe ich nach und nach meine Komfortzone erweitert. Zum anderen konnte ich meinen eigenen, kleinen Frieden finden.
Ich habe gelernt, dass „Körper über Kopf“ eine wirklich wichtige Rolle in meinem Leben spielt und treffe seitdem Entscheidungen ganz anders. Außerdem hat sich einiges in Sachen Dating verändert – das hat auch mit meinem veganen Leben zu tun.

Bei mir hat sich viel getan bezüglich Beziehungen und der vermeintlichen Sicherheit, die ich jahrelang versucht habe zu finden. Außerdem habe ich gelernt, mit mir allein zu sein.
Mein NESC-Coaching-Paket beinhaltet bewusst 6 NESC-Sessions über einen Zeitraum von 3 bis 4 Monaten, damit ich dich bei diesen Veränderungen über eine längere Zeit begleiten kann. Deswegen finden unsere Sessions alle 2 bis 3 Wochen statt.

Um mit Trennungen und dem Single-Sein Frieden zu schließen. Denn ich konnte mir, ganz ohne Partnerschaft, endlich Sicherheit schenken und die Verbindung zu mir selbst stärken.

Auch bezüglich der Trennung/dem Beenden von Freundschaften war mir die Wirkung von NESC bereits eine große Unterstützung. Die Regulation des Nervensystems ist meiner Meinung nach gerade bei Einsamkeit oder starken Ängsten vor dem Alleinsein absolut essenziell.

Für mich ist es rückblickend sehr heilsam gewesen, meinen Körper, mein Herz und meine Seele wieder in die Balance und den Einklang zu bringen. Schau dir dazu bitte gerne meine Antwort auf die Frage „Hast du einen Schwerpunkt in deiner Arbeit als NeuroEmbodied Soul Centering^®-Coach?“ an.

Ja! Noch gibt es dazu keine Blogartikel, die folgen jedoch bald, ich verlinke sie dann hier.

Weiterhin bist du selbstverständlich auch als Teil einer Partnerschaft oder als Elternteil herzlich willkommen bei mir. Schau dazu gerne meine Antwort auf die Frage „Wann und wie unterstützt mich NESC? Was bedeutet in diesem Zusammenhang Embodiment?“ an.

Ich werde mich ab jetzt ganz konkret Single-Ladies widmen. Vor, während und nach einer Trennung.

1.) Es wird dazu einen Hatha-Yoga-Kurs geben, der selbstverständlich NeuroEmbodied Soul Centering^®mit einbezieht. Die sechs Termine finden ab dem 25. Oktober 2026, einmal im Monat, sonntags um 10:00 Uhr, auf Zoom statt. Die Teilnahmegebühr beträgt 120,00 Euro pro Single-Lady. Wir werden erst eine Stunde lang YOGA/NESC üben und auf Wunsch dann noch eine halbe Stunde zusammen ratschen. Solltest du jetzt gleich wissen, dass du unbedingt dabei sein magst, schreib mir gerne gleich eine E-Mail. Ich werde unsere Gruppe ganz bewusst klein halten (bis zu acht Teilnehmerinnen), damit alle Singles-Ladies genug Raum bekommen.

2.) Ab 08. September 2026, immer am zweiten Dienstag im Monat, werde ich um 19:00 Uhr für 0 Euro einen weiteren sicheren Raum kreieren. Ich erinnere dich über meinen Newsletter an diese wundertolle Möglichkeit des Austauschens, Übens und Seins. Den aktuellen Link zum Zoom-Videocall zu „NeuroEmbodied Soul Centering® für Single-Ladies“ bekommst du nach einer ganz einfachen E-Mail an mich.

Übrigens: Diese Form von Begleitung (im 1:1, in der Gruppe und vor allem regelmäßig und preislich in allen Variationen) hätte ich mir in den Jahren 2021 bis 2024 so sehr gewünscht. Daher freue ich mich unsagbar sehr darauf, nun selbst diejenige zu sein, die für Single-Ladies da ist.

Wie bereits erwähnt kann mein NESC-Coaching-Paket weiterhin bei viel mehr Themen gebucht werden. Eine Auswahl findest du hier.

• Die größte Sammlung an Links findest du hier.
• Es gibt einen Artikel, in dem ich die Reisen bzw. Themen meiner bisherigen Coachees (und mir selbst) beschreibe.
• Warum und wann und wieso NeuroEmbodied Soul Centering^®unterstützen kann, habe ich hier beschrieben.
• Mehr über Nervensystem-Coaching, die Zusammenarbeit von uns beiden und unseren Nervensystemen, kannst du hier lesen.
• Über meine Lieblingsstadt München und das Nervensystem habe ich auch schon einen Blogartikel verfasst.

Oh ja, ich habe schon viele Rückmeldungen bekommen – und ich liebe jedes einzelne Wort davon. Schau gerne hier vorbei. So viel NESC-Liebe. Hach.

Aber hallo, so was von! Du kannst auf meinem Blog alles über meine Fructose-Malabsorption (auch als Fruktose-Intoleranz bekannt) und meine Sorbit-Unverträglichkeit nachlesen. Zum Thema Krankheit, Trainingspause und Heilung habe ich hier geschrieben.

Ich bin übrigens bereits seit 2017 zertifizierte vegane Ernährungsberaterin.

1. 1:1 Coaching
   Ich freue mich sehr, wenn du mir für die Begleitung von dir und deinem Nervensystem (über 6 NESC-Sessions in einem Zeitraum von drei bis vier Monaten) dein Vertrauen schenkst. Alles zu meinem Paket findest du hier.
2. Kennenlern-Telefonat
   Gerne kannst du mich jetzt gleich per E-Mail kontaktieren, damit wir ein unverbindliches Kennenlern-Telefonat für 0 Euro vereinbaren.
3. Gruppenangebote
   Schau mal bitte gerne „Hast du einen Schwerpunkt in deiner Arbeit als NeuroEmbodied Soul Centering^®-Coach?“ nach. Hier verrate ich dir alles, was ich ab September 2026 geplant habe.
4. Mein Newsletter
   Es wäre so schön, wenn du meinen Newsletter abonnierst. DANKE! Auch fürs Durchlesen bis hierher.